|
 MENÚ cuinat a la pròpia escola
|
|
Valor nutricional
setmanal
|
Dilluns
|
Dimarts
|
Dimecres
|
Dijous
|
Divendres
|
|
1804 kcal
|
|
|
1/2/12
|
2/2/12
|
3/2/12
|
|
134 g de proteïnes
188 g d'hidrats de carboni
46 g de lípids
|
|
|
Sopa de brou amb pasta
Llom amb amanida
Fruita
|
Cigrons estofats amb verduretes
Filet de lluç al forn amb enciam i
pastanaga
Iogurt
|
Paella mixta
Truita a la paisana amb tomàquet
amanit
Fruita
|
|
2982 kcal
|
6/2/12
|
7/2/12
|
8/2/12
|
9/2/12
|
10/2/12
|
|
193 g de proteïnes
281 g d'hidrats de carboni
100 g de lípids
|
Espaguetis a la carbonara
Bistec de vedella a la planxa amb
samfaina
Fruita
|
Sopa de brou amb pasta
Botifarra a la planxa amb carbassó
arrebossat
Fruita
|
Minestra de verdures
Pollastre al forn amb xampinyons
Iogurt
|
Fideus a la cassola
Truita a la francesa amb pastanaga
ratllada
Fruita
|
Llenties guisades amb ceba i
pastanaga
Filet de tilapia
al forn amb enciam i olives
Fruita
|
|
3320 kcal
|
13/2/12
|
14/2/12
|
15/2/12
|
16/2/12
|
17/2/12
|
|
174 g de proteïnes
393 g d'hidrats de carboni
97 g de lípids
|
Sopa juliana amb pasta
Escalopa de vedella amb patates
fregides
Fruita
|
Mongetes seques amb patates
Filet de lluç al forn amb verduretes
Fruita
|
Macarrons amb tomàquet
Truita de pernil amb enciam i
pastanaga
Fruita
|
Pèsols amb patates
Pollastre rostit a l’all i
llimona amb tomàquet amanit
Natilles
|
Arròs amb tomàquet
Pilotilles a la jardinera
Fruita
|
|
2844 kcal
|
20/2/12
|
21/2/12
|
22/2/12
|
23/2/12
|
24/2/12
|
|
171 g de proteïnes
265 g d'hidrats de carboni
115 g de lípids
|
Crema de carbassó
Llibrets de llom amb tomàquet
amanit
Fruita
|
Patates estofades amb verduretes
Contracuixa a la
planxa amb enciam i olives
Fruita
|
Sopa de brou
Estofat de vedella
Iogurt
|
Cigrons estofats
Filet de nero al forn amb verduretes
Fruita
|
Espiral amb tomàquet
Truita a la francesa amb enciam i
tomàquet
Fruita
|
|
1870 kcal
|
27/2/12
|
28/2/12
|
29/2/12
|
|
|
|
113 g de proteïnes
204 g d'hidrats de carboni
56 g de lípids
|
Paella
Calamars a la romana amb amanida
Fruita
|
Sopa de brou amb pasta
Estofat de gall d’indi
Fruita
|
Mongeta amb patata
Hamburguesa de vedella amb tomàquet
amanit
Fruita
|
|
|
|
Menú revisat per Silvia Viñas i Gironella (Diplomada
en Nutrició Humana i Dietètica)
|