|
|
Objectius pedagògics
- comprendre els avantatges de la pràctica d’exercici
- demostrar com canviant una part del sistema pot afectar tot el sistema
- explicar la interdependència de l’aparell circulatori, respiratori i la musculatura
- identificar els canvis que el cos humà experimenta durant la pràctica d’exercici
Suggeriments per al professor
- Pregunta als alumnes quins avantatges obtenen en fer exercici. Quins avantatges aconsegueix una persona gran en fer exercici? Anota les respostes en un paper per repassar-les quan hagin acabat l’activitat.
- Demana als alumnes que suggereixin quins canvis físics es produeixen al cos en fer exercici. Quines creuen que són les causes d’aquests canvis?
Respostes a les activitats
- Omple la següent taula.
|
Què passa al cos durant l’exercici?
|
|
Caminar
|
Córrer
|
cor
|
constant, 80 batecs per minut, batega més de pressa
|
bombeja més sang
(quasi el doble)
|
pulmons
|
constant, 20 respiracions per minut
|
respiren més de pressa (fins 4 vegades més de pressa) i més profundament (fins a 6 vegades més aire)
|
músculs
|
s’eixamplen, 25 % més de sang circula per ells, absorbeixen oxigen i aliments de forma més eficient
|
s’eixamplen, 25 % més de sang circula per ells, absorbeixen oxigen i aliments de forma més eficient
|
- Les respostes variaran.
Algunes respostes possibles poden incloure:
Amb l’exercici, s’augmenta la fortalesa i la resistència dels músculs més forts.
Els patrons del somni milloren perquè es gasta més energia durant el dia.
Es controla millor el pes perquè l’exercici crema calories.
Es comença a respirar de forma més eficient perquè augmenta la capacitat dels pulmons.
Es redueix el risc de cardiopatia perquè el múscul cardíac s’enforteix.
|
